喝酒容易臉紅是因為代謝好？
錯！是因為身體缺乏酒精代謝酵素
多數亞洲人缺乏此酵素
在台灣，平均每兩個人就有一人缺乏！
喝酒後比別人更容易出現：
臉紅、頭暈、頭痛、嘔吐、心跳加快、宿醉
缺乏乙醛去氫酶的人
無法將喝下去的酒精完全代謝掉
會造成身體損害、引起癌症
最新研究也發現喝酒容易臉紅的人經常飲酒的話
會加速罹患阿茲海默症的發生
🍺酒精建議攝取量
每天男性最多2杯、女性最多1杯
每杯是酒精10公克
=200毫升啤酒
=100毫升葡萄酒
=30毫升白蘭地、威士忌、高粱酒等烈酒
🍺總結
如果是喝酒比別人更容易臉紅的人
儘量就不要碰酒比較好
很偶爾喝一次沒關係
如果是自認酒量很好的人，也要注意攝取量⚠️
每公克酒精7大卡，酒喝多了真的會傷身呀～
@ Taiwan
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